2015年9月30日水曜日

Tuesday 29th September 2015

Curried Mackerel Obento
カレー風味の焼き鯖べんとう

今日のおべんとう:
  • カレー風味の焼き鯖
  • ローストチキン
  • 卵焼き
  • タイ風にんじんサラダ
  • 油揚げとラディッシュ菜のさっと煮
  • ズッキーニのハーブ焼き
  • きくらげの甘辛煮
  • ししとうの揚げ浸し
  • ラディッシュのお漬物
  • 茹でオクラとにんじん(鶴の型抜き)
  • ごはん

先週はなんだかんだ会議続きでお弁当2日しか作れなかった。。。しょぼぼん。
そして日曜からルーマニアに行って昨日夜に帰ってきました。
週末の下準備がイマイチだと、日々のお弁当はちょっと大変。
とりあえず、木耳と油揚げの部分はやっときました。鯖も捌いておきました。
お気に入りブランドGlobal包丁の小出刃を手に入れたので、ルンルン。
Globalの小出刃と骨抜き。鶴の型抜き、押し寿司型。


Today's Obento:
  • Curry flavour fried Mackerel
  • Roast Chicken
  • Omlette
  • Thai style carrot salad
  • Dashi flavoured fried bean curd & radish greens
  • Fried courgette with oregano 
  • Sweetened soy sauce flavour Black fungus 
  • Marinated deep fried Padron pepper
  • Pickled Radish
  • Boiled Okra&Carrot(Crane shape)
  • Steamed rice
I got 'Kodeba' fish knife from Japan. And fish bone remover as well.
I love Global knives. It looks very stylish as well as clean and sharp which is most important being proper knife!
I used Kodeba to cut Mackerel into fillets for this Obento.

Looking forward to using more for this weekend:)

2015年9月29日火曜日

Thursday, 23rd September 2015

Bagel sandwich obento 
ベーグルサンドべんとう

今日のおべんとう:
  • ベーグルサンド(マッサマヨネーズ海老とレタス、アスパラガス)
  • アボカド入りスパニッシュオムレツ
  • 鹿肉のハンバーグ
  • にんじんのきんぴら
  • オクラの茹でたの
久しぶりにベーグル専用おべんとう箱の出番。
一昔前、ベーグル作りに熱中してた頃買ったもの。勿論日本で注文して送ってもらった。
おかず部分が異様に狭い(浅い)のが難点。だけどころんとした形が好き。
夫も食べられるようにと2つもってます。が・・・出番はそんなに無いかな。
これから2-3回/月くらいの頻度で使ってあげたい。


Today's Obento:
  • Bagel sandwich filled with prawns, asparagus, lettuce with massa mayonnaise
  • Avocado Spanish omlette
  • Venison burger
  • Soy marinade carrot
  • Boiled Okra
I bought lunch box for Bagel. I can fit bagel to this lunch box.
As you can imagine, this is Japanese style. Everything is so detailed.
Isn't it great?
I haven't used this one for ages... but now I decided to use more...possibly...



2015年9月24日木曜日

Tuesday, 22nd September 2015

Broiled Soy sauce chicken
チキンの甘辛醤油煮

今日のおべんとう:
  • チキンの甘辛醤油煮
  • さつまいも入り卵焼き
  • 茄子の生姜味噌煮
  • にんじんのきんぴら
  • 野菜ベーコン巻き
  • 胡瓜とわかめの酢の物
  • ごはん
今日のおべんとうはおかずがいっぱい。
こういうの嬉しいかも・・・。サツマイモ入りの卵焼きが甘くて幸せ。
イギリスのサツマイモは水っぽいのでローストして水分飛ばしたものを使いました。
ローストしたサツマイモ・・・美味しいんだ。

Today's Obento:
  • Sweetened soy marinated Chicken
  • Sweet potato omelet
  • Miso-ginger aubergines
  • Fried carrot with soy sasuce
  • Bacon roll veggies
  • Soured cucumber & wakame seaweed
  • Rice
You've noticed I use a lot of Soy-sauce and Miso flavour.
These are staple condiments for Japanese. Probably most of Japanese blood made of Soy-sauce...haha

Monday, 21st September 2015

Paella Bento
パエリヤべんとう


今日のおべんとう:
  • パエリヤ
  • ルッコラとチーズの卵焼き
  • ベーコン巻き野菜
  • ゆで野菜
パエリヤが作りたくなって、フライパンで一合分だけ作ってみた。
サフラン、マッサ、スープストックを使って、具は海老、チキン、チョリソ、野菜。
味が濃いので、ゆで野菜と卵焼きは薄味で。


Today's Obento:
  • Paella
  • Omelet with rocket and cheese
  • Bacon vege roll
  • Boiled veggies

Cooked paella with small flying pan. Very easy to cook.
Used saffron, massa, soup stock for seasoning. Then add prawns, chicken, chorizo and veggies.
Yum!

Friday, 18th September 2015

Portuguese style Chicken Bento
マッサチキンべんとう

今日のおべんとう:
  • マッサチキン
  • 出し巻き卵
  • タイ風にんじんサラダ
  • ししとうの素揚げ
  • 焼き枝豆
  • ラディッシュと塩昆布のお漬物
  • ごはん

手作りマッサでマリネしたチキンがおかず。
マッサはポルトガルの調味料らしい。塩をまぶしたパプリカを1週間常温で漬けて、水を切ってペースト状にしたもの。
コクがでてなかなか美味しいです。
ポルトガル行ったら本場のマッサを買ってみよう。
友人に教えてもらったタイ風にんじんサラダが美味しくて震えた・・・。

Today's Obento
  • Portuguese style chicken
  • omelet
  • Thai style carrot salad
  • Deep fried Padron pepper
  • Edamame
  • Pickled radish with Konbu seaweed
  • Rice 

Massa is traditional Portuguese seasoning paste made from red pepper which is somehow very trendy in Japan.
Just marinaded the chicken with massa and grilled.
Thai style salad was incredibly delicious. Used friend of mine's recipe.
Carrot+lime juice+peanut butter+maple syrup+coriander(slightly different from friend's recipe though....I simply didn't have the ingredients, so just substituted some stuff) 

Thursday, 17th September 2015


Herby Grilled Salmon Obento
鮭の香草焼きべんとう

今日のおべんとう:

  • 鮭の香草焼き
  • 海老と野菜の塩炒め
  • ズッキーニの塩昆布炒め
  • チーズ入り卵焼き
  • にんじんの梅酢和え
  • ラディッシュの塩昆布漬け
  • ごはん

鮭にオレガノ、ローズマリー、パセリと塩、パン粉を混ぜたものをのせて焼いてみました。
鮭はいつもCostcoで買って切り身にして冷凍してます。
ちょっと洋風なので、卵焼きも洋風味に。

Today's Obento:
  • Herby grilled salmon
  • Fried prawn and veggies 
  • Fried courgettes and seaweed
  • Cheesy egg roll
  • Pickled carrot with sour plum sauce
  • Pickled radish with konbu seaweed
  • Rice
I made herby panko mix. Oregano, Rosemary, Parsley, salt and Panko.
Put panko mix on salmon and pan-fried.
To much the salmon, today's egg roll were cheesy omlette.




2015年9月23日水曜日

Wednesday, 16th September 2015

Thai Style Chicken Bento
タイ風チキン弁当

今日のおべんとう:
  • タイ風チキン
  • 出し巻き卵
  • にんじんのきんぴら
  • ゆで野菜
  • 自家製きゅうりのQちゃん
  • ごはん


タイ風チキンは、鳥もも肉ににんにくと生姜のみじん切り、ナンプラーとレモンの輪切りをマリネして一晩おいたものを焼きました。

Today's obento:
  • Thai style chicken
  • Fried egg roll
  • Fried Carrot with sesame
  • Boiled veggies
  • Pickled cucumbers 
  • Rice
I'm not sure if I can call this Thai style but since there are many 'fake' Japanese food, I believe I can call it Thai in London! hehe
Used fish sauce for seasoning. plus chopped ginger, garlic and Lemon. Sounds Thai...for me anyway.


Tuesday,15th September 2015

Korean Style Spicy Salmon Teriyaki Bento
サーモンの豆板醤焼き弁当

今日のおべんとう:
  • サーモンの豆板醤焼き
  • 青海苔入りだし巻き
  • パプリカとブロッコリーのハニーマスタード和え
  • ラディッシュと塩昆布のおつけもの
  • ゆで野菜
  • ごはん


豆板醤を使った照り焼き。
ネギを先に焼いて焦げ目を付けてから和えた。
ごはんはいつも、前夜に冷蔵庫で吸水させてから朝土鍋で炊くスタイル。
小さな土鍋があるので1合だけ炊いてます。

Today's obento:
  • Korean style spicy salmon teriyaki
  • Fried egg rolls with sea weed 'aonori'
  • Honey & mustard marinated peppers and broccoli stem 
  • Pickled radish & seaweed
  • Boiled vegetable
  • Rice

One of my friend flew with Korean Air and she got Chilli beans sauce for me!
Do you know? If you fly with Korean Air, you can get tubed Chilli bean paste with meal...
It is very spicy but tasty.
I used this paste to marinate Salmon. Yum!


Monday, 14th September 2015

メルルーサの西京焼き弁当
Grilled Miso-Marinated Hake bento

コーンウォールの魚屋さんで買ってきたメルルーサの切り身。
味噌に漬けて西京焼き風に。
葉付きラディッシュを買って菜飯に。

本日のおべんとう:
  • メルルーサの西京焼き(風)
  • 紅生姜入りだし巻き
  • ラディッシュの菜飯
  • ラディッシュの浅漬け
  • ゆで野菜

Today's obento:

  • Grilled miso marinated hake
  • Fried egg with pickled ginger(Beni shoga)
  • Rice with radish
  • Pickled radish
  • Boiled veggies

I got hake fillets from Rick Stein's fishmonger in Padstow.
Used miso to marinade then grilled.
Rice with radish greens is the one of my hometown's dish.
Just cut the greens from french radish which I got from Waitrose.
Cut in bits, fry them to semi-dry, add salt and sesame for seasoning.
Just add to cooked rice and mix.
Japanese pickled ginger which called 'Beni shoga' in Japanese is very tasty.
It is good to eat itself but I like to add to fried egg.

Here is my first 'Obento' for this blog.
It is quite traditional way of obento style.
looking forward to making another one!


2015年9月13日日曜日

Obento in London/はじめまして。

Hi I'm Nao. I'm Japanese, mid-30s working woman in London.
I've been living in the UK for nearly 10years.
I love cooking, baking and eating.
Recently I bought Japanese lunch box and decided to make lunch everyday.
This is my blog dedicating 'Obento'.

Obento=Japanese packed lunch

ふと・・・お弁当ブログをはじめました。
ロンドンで働く30代会社員です。
日々のお弁当の備忘録に綴っていこうと思います。

なっころ